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‼️WOD 11 CORONA‼️

Rédigé par Lionel -

‼️WOD 11 CORONA‼️
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Warm up : 
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AMRAP 7min
10m Bear Crawl
30sec Wall Sit
10 HRPU
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Mobilité Générale 10min
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Strength :
4 rounds :
10 Hollow Rock
10 V-ups
10 Cross Ups
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Rest 1min
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WOD :
AMRAP 20min 
20 Jumping Lunges
50 High Knee Run
10/One arm Dow Up
20 Reverse Snow Angel
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Postez vos scores en commentaires 😉🔥