LE BLOG !

‼️WOD 14 CORONA‼️

Rédigé par Lionel -

 

‼️WOD 14 CORONA‼️
.
Warm up :
AMRAP 5min :
30sec High Knee Run
30sec Plank
.
Mobility 10min :
.
Strength : 
4 Rounds :
10 V-Ups One Leg
20 Reverse Snow Angel + 30 Sec Arch Hollow Hold
.
WOD : 
AMRAP 3min :
Max Push ups
Rest 1min
.
AMRAP 3min : 
Max Jumping Squats
Rest 1min
.
AMRAP 3min :
Max HSPU
.
Postez vos scores en commentaires 💪🏻
Bonne journée à vous les amis