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‼️WOD 37 CORONA‼️

Rédigé par Lionel -

‼️WOD 37 CORONA‼️

Warm up :

2 Rounds

20 Lunges

20 HRPU

30sec Hollow

 

Mobility 10min

 

Skills :

4*8 Jumping Squat + 8 Push Ups Tempo 3311

 

WOD :

AMRAP 20min :

Box Step Ups

Every 2min : 12 Burpees