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‼️ WOD 39 CORONA ‼️

Rédigé par Lionel -

‼️ WOD 39 CORONA ‼️
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Warm up :
AMRAP 5min :
30sec High Knee Run
30sec Hollow Hold
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Mobility 10’
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Strength :
4 rounds :
20 Curtsy Squats
10 Spider Crawl
Rest 1min30
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WOD : 
Accumulate 15 min Plank :
Every break : 
20 Reverse Snow Angels
20 Dead bug
20 Flutter Kicks
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Bonne chance