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‼️WOD 55 CORONA‼️

Rédigé par Lionel -

‼️WOD 55 CORONA‼️
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Warm up : 
AMRAP 5min :
Burpees (sans interruption, tenir un rythme)
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Mobility 10min : Hanches, Chevilles, Épaules, Thoracique
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Strength : 
Emom 10min 
Minute 1 : 20 Tuck ups
Minute 2 : 45sec Max Twist (avec ou sans objet)
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WOD :
3 Rounds 
100 Lunges
100 Mountain Cimbers
100 sec Plank
100 Jumping Jack
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After Party : 
Stretch
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Postez votre score