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‼️WOD 59 CORONA‼️

Rédigé par Lionel -

‼️WOD 59 CORONA‼️

Warm up :

AMRAP 7min

10 Sit Ups

10 Plank March

10 Lunges

 

Mobilité Générale 10min

 

Strength :

4 rounds :

20 Curtsy Squats (avec ou sans objets)

10 Spider Crawl

 

Rest 1min30

 

WOD :

 

For Time : 5Km Run