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Farmer Carries

Rédigé par Lionel - -


Les farmer carries sont très bénéfiques pour votre corps. Vous voulez renforcer votre Grip (poigne)? Farmer carries. Vous voulez perdre du poids ? Farmer carries. Vous voulez gagner en muscle et devenir plus fort ? Farmer carries. Voulez vous augmenter votre rythme cardiaque très rapidement ? Farmer carries !

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Courir et l’importance du stretching

Rédigé par Lionel - -

Il semblerait que pour la plupart des athlètes d’endurance n’ont pas de problème pour courir de longues distances, mais lorsque vous leur demandez si ces derniers font des étirements après, la réponse est souvent NON. Généralement la plupart des personnes ne font pas d’étirements pour différentes raisons : ils ne voient pas le bénéfice à en faire, ils ne savent pas vraiment comment s’y prendre et pensent que s’ils venaient à en faire ils les feraient sans doute mal.

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